« The Mindful Walk » est une journée d’initiation à la méditation de pleine conscience (ou mindfulness), alliant marche et pauses méditatives en pleine nature, dans le cadre exceptionnel de la forêt de Fontainebleau. 

Ce programme peut aussi être vécu comme l’opportunité de revoir et ancrer des enseignements reçus par ailleurs.

« The Regenerative Walk » est un programme de coaching par la marche, réservé aux femmes, pour les aider à se (re)connecter à leur essence et leur donner l’envie d’oser au service de leur puissance.

Pour en savoir plus :

C'est du coaching à la fois collectif et individuel tout en marchant.

Environ 15 km de marche par jour, soit 4-5h environ (hors pauses), avec comme intention de marcher en conscience, seule en silence ou en interagissant avec la coach ou une autre femme du groupe.

C’est minimum 1h30 de coaching individuel en marchant avec moi, Isabelle Jenny, votre coach et guide sur ce chemin.

Lors des espaces temps seule, c’est laisser votre esprit vagabonder, et parfois porter attention à ce qui se passe en vous et autour de vous ; c'est aussi explorer votre « soi » intérieur face aux questionnements que je vous inviterais à faire.

C'est observer l'écosystème autour de vous et jouer avec, en laissant libre cours à votre créativité.

C’est aussi un coaching collectif, en participant, pendant et parfois après la marche de la journée, à des ateliers - individuel ou collectif - en exploration de soi ou en interaction avec le groupe.

Ce sont quelques temps de méditation et de visualisation.

C'est également découvrir en chemin la vie de pèlerin, à travers mon partage d'expérience, et les rencontres faites dans la journée ou le soir à l'auberge.

C'est aussi bien sûr rire, et mettre du fun dans ce que vous faites.

A noter qu'il est important d'être en bonne forme physique et qu'il vous sera demandé de remplir un questionnaire de santé pour valider votre inscription.

"The Regenerative Sit" est un stage d'initiation à la méditation de pleine conscience (mindfulness), en résidentiel, dans une authentique longère normande à moins de 2h de Paris, l’opportunité notamment pour tout leader de se poser et d’explorer les clefs d’un leadership plus serein, plus connecté et plus conscient, à travers la découverte de la mindfulness.