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Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes - Respirations - Méditation - Sophrologie
Charenton-le-Pont - 94220
Val-de-Marne
Val-de-Marne
Sortie/Balade
#Bien être, enfant & pratiques créatives#Eau & Terre & Ciel
Difficulté 1, ouvert à tous et adapté au public présent. Une balade nature pour cultiver sa santé physique et sa santé mentale
Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.
🌱 Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :
C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :
- diminuer le stress,
- apaiser le mental,
- se reconnecter à son corps,
- et retrouver de l’énergie.
Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !
🚶 Déroulement de l’activité :
Une marche accessible entrecoupée de moments de :
- respirations conscientes,
- relaxation,
- sophrologie,
- méditation guidée.
Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.
📍 Informations pratiques :
- Lieu de départ : Place Henri IV (ou angle Avenue de Gravelle / Avenue de Saint-Maurice), Charenton-le-Pont
(Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111) - Difficulté 1, ouvert à tous
- Durée : 1h30
- Distance : Environ 3 km
- Nombre de pauses bien-être : 4
Les infos pratiques
Durée : 1h30
Adultes
A partir de 16 ans
12 pers max
Trans. en commun : Oui
Durée : 1h30
Adultes
A partir de 16 ans
12 pers max
Trans. en commun : Oui
Il reste encore 15 places pour le :
Tarifs :
Grand public
15 €
Partenariat A3A
5 €
Ce tarif comprend :
Suite à la participation la mise à disposition d'enregistrements d'entraînements des techniques de respirations, de méditation et de sophrologie est incluse.
Equipement recommandé: Des chaussures confortables
Des vêtements souples et adaptés à la température du jour
Une bouteille d'eau si vous avez soif
Éventuellement une petite serviette pour vous asseoir sur un tronc pour certains exerccies
Activité organisée par :
Valérie • Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress
Découvrez ses activités et bons cadeaux
Validé par EcoNature
Spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis près de 20 ans.
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation et de PNL.
Ces différentes techniques me permettent d'accompagner des Entreprises, des Individuels et des Institutions dans la mise en place de programmes adaptés à leurs objectifs. Ces programmes et protocoles sont proposés en présentiel, en distanciel ou en full digital sous le format de WEB'Ateliers.
Les avis sur l'activité
Il n'y a pas encore d'avis sur cette activité.
Adresse :
Pl. Henri IV, 94220 Charenton-le-Pont, France
Val-de-Marne Île-de-France
Précision sur le rdv :
Le lieu de rendez-vous précis sera envoyé par mail une fois la réservation effectuée